Värkande lår och rumpor?

Ett härligt distanspass med spinning på Friskis med max puls i lördags.  

Härliga inställning till måndagens övningar och lussekatter å pepparkakor som belöning.  

Bra jobbat. 

Inomhus på måndag och Friskis på lördag.

Vill påminna igen om att vi använder benskydd på måndagar!!! 

Träning 

Poängjakt under höstens träningar. Ester, Felicia och Tira i topp. 

• Tresteget på måndag kl.19:00 svara senast 17:00. 
• Friskis på lördag kl.11:00 samling 10:50. Hänglås, handduk och vattenflaska.  

Matcher     

• -  

Vecka 49 

Måndag 6/12 

• 19:00-20:30 Tresteget - Spela Leka Lär. 

Lördag 11/12 

• 11:00-12:00 Friskis, samling 10:50 (Betalt = Kallelse) 

Övrigt 

• Ev. 18-20 mars träningsläger i Ängelholm.